VUELTA A LA RUTINA
Llega el fin del verano y con ella la vuelta a la rutina, después de unas merecidas vacaciones es normal sentir alguna resistencia al regreso de la rutina. En algunas ocasiones se pueden presentar síntomas físicos y emocionales.
Lo que comúnmente llamamos síndrome postvacacional, es la sensación de cansancio a la vuelta de las actividades diarias, después de unas vacaciones. Esto puede causar fatiga, falta de energía, cambios de ánimos, insomnio y desmotivación.
Algunas de las estrategias que puedes utilizar para esta vuelta a la rutina es crear una planificación previa de las tareas, gestionar el tiempo y establecer metas realistas. Además, es importante mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal; por eso es necesario realizar alguna actividad física como yoga, ejercicio, danza o Pilates; esto reducirá el estrés y la ansiedad.
Pero calma, no todo es malo, Fórmate.es te trae algunas alternativas para que este inicio de actividad sea provechoso. Poseemos una amplia gama de cursos GRATUITOS, para todas las edades, actividades económicas y situaciones laborales.
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🥇 En resumen, si la vuelta a la rutina y el síndrome postvacacional te está causando ansiedad o estrés, es momento de reinventarse y qué mejor manera que nutriéndose de conocimiento. Es por ello, que Fórmate.es te trae una diversidad de cursos GRATIS. Si deseas saber más sobre nuestros cursos GRATIS, puedes ingresar aquí y conocer los cursos disponibles para tu comunidad y situación laboral.
