Estrategias para estudiar mejor y que tu estudio sea más productivo
Si estás estudiando actualmente estamos seguros de que te encantaría aprovechar al máximo el tiempo que le dedicas a los libros y a los apuntes.
Cuanto más rindas en el tiempo que dedicas al estudio, menos agobio y más tiempo libre tendrás.
En el artículo de esta semana hemos querido recoger 5 trucos o estrategias que puedes poner en práctica desde hoy mismo para mejorar tu productividad estudiando y conseguir más y mejores resultados.
Es hora de cambiar lo que piensas de estudiar
Lamentablemente el estudio tiene en nuestras mentes una connotación negativa, de forma habitual.
Cuando éramos niños pequeños nuestros padres nos castigaban cuando hacíamos algo malo diciéndonos cosas como “¡Castigado! ¡A tu habitación a hacer los deberes!”
¿Te das cuenta del error?
El mensaje que se le envía a los niños sobre los estudios suele ser contradictorio, se le dice que estudiar es bueno, pero se les castiga haciendo los deberes.
Al final, esto supone un freno que nos dificulta el estudio, por eso lo primero que queremos recomendarte es que cambies tu forma de pensar. Es lo primordial y más importante.
Empieza por confiar en tus capacidades
Está demostrado que si confías en ti y en tus capacidades intelectuales vas, de forma inmediata, a mejorar tu disposición para aprender, pensar y asimilar información nueva.
Por tanto, da el primer paso y confía en ti mismo o en ti misma.
Es bueno para ti que descubras cosas nuevas a diario
Cuando aprendes cosas nuevas estás descubriendo nueva información del mundo que le resulta provechoso a tu cerebro. Ten en cuenta que los seres humanos somos animales que necesitamos adaptarnos para sobrevivir.
Hay animales que eligieron volverse más fuertes y nosotros, más inteligentes.
Recuerda que si los hombres primitivos no hubiesen sentido curiosidad por explorar y aprender, nunca hubiésemos sobrevivido y, mucho menos, evolucionado. El cerebro está hecho para aprender.
Aprender engancha, aprovéchate de la dopamina
Aunque te parezca mentira, está demostrado que aprender activa las mismas áreas del cerebro que las drogas o los juegos (áreas de recompensa).
¿Por qué sucede esto? Porque tu cerebro en estas situaciones crea una sustancia llamada dopamina, que te hace sentir bien.
Además, esta sustancia te ayuda a fijar los nuevos conocimientos, te ayuda a memorizarlos.
Estos son las 5 estrategias para estudiar mejor
En cuanto consigas cambiar tu forma de ver el estudio con los consejos anteriores, verás como todos estos trucos que te vamos a comentar ahora multiplicarán su efectividad.
Gracias a estas 5 estrategias que te compartimos en este artículo conseguirás sacar un mayor provecho del tiempo que dedicas a estudiar.
Separa los tiempos que dedicas al estudio
Igual que cuando se trata de realizar tareas en el trabajo, es bueno que hagas pausas cada poco tiempo. No es bueno para tu cerebro someterlo a un esfuerzo constante durante un tiempo prolongado.
Si haces esto, la concentración se pierde y, por tanto, perderás efectividad y tiempo.
Te recomendamos hacer pausas para lo cual puedes utilizar técnicas como la conocida Pomodoro. Echa un vistazo aquí para informarte más en detalle.
Cambia de sitio con frecuencia
Cada vez que cambias de lugar estás forzando a tu cerebro a crear asociaciones nuevas. Esto, lo que conlleva, es a la consecución de una memoria más fuerte.
Por eso te recomendamos que estudies desde lugares diferentes, cambia de zona de estudio. Esto te ayudará a concentrarte más, a mejorar tu aprendizaje y, por tanto, a retener mejor la información.
Muévete y haz ejercicio
Ya sabes que el ejercicio es bueno para todos tu cuerpo y, como no podía ser de otra manera, esto incluye a tu cerebro.
El ejercicio y el movimiento que realices con tu cuerpo te ayudan a crear, mejorar y fortalecer las uniones entre tus neuronas. Esto, dicho de otra manera, te ayuda a aprender más rápido.
Prioriza comer sano siempre
Seguro que te suena la típica parada de media mañana en la biblioteca para bajar a la máquina de vending a comprar un café y cualquier barrita multicereales u otro tipo de bollería industrial.
Debes ponerle fin a esta práctica, si bien es cierto que las pausas aumentan tu productividad y mejoran tu capacidad de concentración, debes también recordar mantener el flujo de glucosa en tu cerebro.
Reponer esta energía con bollería es malo para tu salud y para tu cerebro, lo mejor que puedes hacer es comer siempre sano y tomar fruta fresca o frutos secos en tus parones de estudio.
Haz resúmenes breves de lo que has aprendido
Cuando hayas terminado de estudiar un tema o una lección haz tus propios esquemas y resúmenes.
Esta demostrado que nuestro cerebro retiene mejor la información cuando, primero, le facilitas una visión global de los conceptos más importantes. Luego ya será momento de entrar en detalle.
Conclusiones de cómo estudiar mejor y ser más productivo con tu estudio
Si pones en práctica todos estos consejos estamos seguros de que verás una exponencial mejora en tus resultados desde el primer momento.
Lo único que debes hacer es aplicar estas estrategias y recomendaciones al pie de la letra. Cuando lo hayas probado nos encantará saber cuál ha sido tu experiencia.
